Holistic Personal Training
Individuell. Ganzheitlich. Wirksam.
Maria Felsner und Wolfgang Stemer bieten als ausgebildete Trainer:innen für HCP – Holistic Personal Coaching ein ganzheitliches Personaltraining, das Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringt.
Das Training richtet sich an Menschen in jeder Lebensphase – ob zur Prävention, Leistungssteigerung, Regeneration oder als tiefergehende körperorientierte Begleitung in Umbruchphasen. Im Zentrum steht die individuelle Abstimmung auf die persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Ressourcen.
Inhalte und Schwerpunkte:
🌀 Funktionelles Training und Bewegungselemente aus Pilates, inklusive Training an den klassischen Pilates-Studiogeräten wie Reformer, Chair, Tower und Barrel.
🌀 Atemarbeit zur Aktivierung des Zwerchfells, Beruhigung des Nervensystems und Förderung innerer Balance
🌀 Phonophorese / Tonpunktur – gezielte Stimmgabelarbeit zur energetischen Harmonisierung
🌀 Meridianbehandlungen "Qi Gong" etc. zur Regulation des Körpersystems
🌀 Individuell eingesetzte Hands-on-Techniken, um Muskelfaszien zu lösen, Spannungen zu regulieren und Bewegungsspielräume zu erweitern
Persönlich oder online buchbar
Die Sitzungen können vor Ort im Pilates- & Meditationszentrum Telfs, in ausgewählten Partnerhäusern oder via Zoom stattfinden – professionell begleitet, auch auf Distanz.
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